Notre Animatrice CHRYS vous propose le MERCREDI MATIN des cours de marche nordique ou active, avec ou sans bâtons – elle changera souvent ses itinéraires afin d’éviter la routine – tous les mardis, si vous vous êtes mis sur la liste à l’inscription, vousrecevrez un message watsap qui vous précisera le lieu et heure du rendez vous . Le premier créneau de 8h45 à 10h15 est un cours plus sportif, le deuxième créneau de 10h15 à 11h45 est un cours moins intensif ; La convivialité et la bonne humeur sont au rendez vous tout en sachant quel’effort est notre devise ; téléphone de l’animatrice : 06 59 00 38 19
UN PETIT RAPPEL ! LA MARCHE ACTIVE EST UN SPORT QUI SE PRATIQUE A UN RYTHME PLUS SOUTENU QUE LA MARCHE PRATIQUEE AU QUOTIDIEN - CETTE MARCHE FAIT DONC TRAVAILLER LE SOUFFLE , L'ENDURANCE ET PRESQUE TOUS LES MUSCLES DU CORPS - QUELQUE SOIT L'HEURE CHOISIE, VOUS DEVEZ SAVOIR QUE VOUS DEVREZ FAIRE UN EFFORT , QU'IL VOUS SERA DEMANDE DE VOUS ADAPTER AU GROUPE ET AU RYTHME DEMANDE PAR L'ANIMATRICE ET EN AUCUN CAS RALENTIR SON CHEMINEMENT
